Опубликовано: Март 2, 2009

Как уберечься от давления ?

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый второй житель планеты страдает от заболевания сосудов. Причем многие, осознавая свою проблему, решать ее не спешат.

 

Уберечься от давления


Сосуды поначалу не причиняют нам видимых проблем (например, поболит , голова при смене погоды), зато со временем они могут превратиться в серьезную опасность. В зависимости от того, какие именно участки поражены, человека могут подстерегать атеросклероз, инсульт и варикозное расширение вен. Важно поддерживать сосуды в тонусе: чтобы они были эластичными и способными расширяться и сужаться. Без этого невозможно регулировать давление в артериях и венах (именно за счет разницы давления наша кровь движется и подпитывает все жизненно важные органы). Вылечиться поможет только врач. Вы же в состоянии не доводить проблему до критической точки и заниматься профилактикой.

Что делать?

! Ешьте как можно больше свежих овощей, морепродуктов, чеснока и черной смородины.
! Не поднимайте тяжести.
! Откажитесь от частого употребления алкоголя.
! Замените животные жиры на растительные.
! Регулярно делайте зарядку.
! Плавайте или энергично ходите не реже трех раз в неделю.

3 СРЕДСТВA ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ СОСУДОВ

ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА

5 лимонов, 5 больших головок чеснока пропустить через мясорубку. Добавить 500 граммов меда, размешать и настаивайте 7-10 дней в холодильнике.

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ

Возьмите грейпфрут, петрушку и укроп. Залейте кефиром или простым йогуртом.

НАСТОЙКА ИЗ ПОДОРОЖНИКА.

Возьмите сок подорожника и добавьте мед в соотношении один к двум. Принимайте по чайной ложке, доводя в течение недели до столовой ложки 2-3 раза в день.


От: Оксана Липкина





Похожие темы


----------------------------

   
Пенсионные вклады
История подержанного авто
Какие документы нужны в ЗАГС

Отказ от ответственности