Опубликовано: Декабрь 23, 2013

Шесть тайных причин, заставляющих набирать вес

Некоторым людям чрезвычайно трудно справляться с избыточным весом, хотя они и делают все возможное для его потери. Предлагаем вниманию читателя шесть неочевидных причин, мешающих нам справляться с лишними килограммами (по материалам сайта bodyandsoul.com.au). 


Для некоторых людей набор веса является результатом переедания и недостатка физических упражнений. Все, что им нужно сделать, чтобы потерять несколько килограмм, это просто «завязать» с шоколадом и начать посещать спортзал. Как бы то ни было, другие люди буквально мучаются, пытаясь решить проблему лишнего веса. Возможно, виной всему некоторые факторы, которые не всегда рассматриваются, когда речь идет о похудении.

1. Стресс. Некоторые люди в состоянии стресса теряют вес, а другие – наоборот. Если вы находитесь в стрессовом состоянии, набор веса может быть спровоцирован гормоном стресса кортизолом, который, вдобавок к ослаблению иммунной функции и концентрации, также ведет к увеличению жировых отложений. В данном случае можно попробовать практику медитации или же просто «оттянуться».

2. Активность щитовидной железы. Сниженное производство гормонов щитовидки свидетельствует о низком энергетическом уровне организма. Кожа человека становится сухой, возможен озноб и даже запор. Кроме этого, для людей с низкой активностью щитовидной железы характерным является легкий набор и тяжелый сброс веса. В данном случае советуем обратиться к врачу, а также потреблять пищу, богатую йодом (морские водоросли, к примеру).

3. «Подлая» пища. Иногда так называемая здоровая пища оказывается самым настоящим «троянским конем», полным нежелательных килоджоулей. Мюсли, в данном случае, являются главным виновником. Часто в обжаренных мюслях содержится слишком большое количество жиров, а мюсли в чистом виде иногда имеют в своем составе слишком много сахара. Перед приготовлением их на завтрак рекомендуем еще раз внимательно прочитать информацию на упаковке.

4. Гормоны. Эстроген, женский гормон, имеет непосредственное отношение к формированию соблазнительной фигуры, тем не менее, его переизбыток увеличивает тенденцию к набору веса и удержанию жидкости. Для регуляции гормонального уровня можно использовать экстракт авраамова дерева, а для нормализации баланса жидкости – витамин В6.

5. Проблемы со сном. Исследования показывают, что люди, испытывающие трудности со сном (плохой сон, недостаток сна), имеют больше шансов на приобретение веса. Для изменения ситуации можно использовать успокаивающие травы, такие как валериана, эшшольция калифорнийская, хмель и мелисса лимонная. Избегайте работы в позднее время. Перед тем, как ложиться в постель, выпейте немного горячего молока с медом.

6. Бактерии кишечника. Кишечник содержит два главных вида бактерий – бактероиды и фирмикуты. В исследованиях с участием толстых и худых мышей было установлено, что животные первой группы характеризовались большим количеством фирмикутов, а второй – бактероидов. Очевидно, бактероиды более эффективны в том, что касается захвата пищевых килоджоулей. Чтобы нормализовать ситуацию, рекомендуем не налегать на сахар и каждый день принимать качественные пробиотики.


От: Свистунович Р.М.





Похожие темы


----------------------------

   
Пенсионные вклады
История подержанного авто
Какие документы нужны в ЗАГС

Отказ от ответственности