Опубликовано: Февраль 20, 2009

Запоры

Если поход в туалет превращается в проблему

Обратитесь за помощью к врачу. По статистике, запорами страдает почти половина населения земного шара. При этом говорить об этой болезни вслух не принято. А зря - ведь без должного внимания и лечения запор может принести оганизму немало проблем.

Всё от нервов:

Возникнуть запоры могут по многим причинам. Например, из-за психического перенапряжения, депрессий и давних страхов (из-за них нарушается деятельность вегетативного отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов); или из-за длительного употребления некоторых лекарственных препаратов (например, тропинов, транквилизаторов, антидепрессантов, некоторых мочегонных и противосудорожных). Также могут быть виноваты неправильное питание, малоподвижный образ жизни, слабость мышц брюшного пресса и различные эндокринные заболевания.

Полезно знать:

Достаточно заменить 300 г белого хлеба на 300 г подсушенного черного, чтобы удвоить дневной прием столь необходимой организму при запорах клетчатки.

Что делать?

Медики единодушны: если вы в течение 48 часов не сумели опорожнить кишечник, лучше всего обратиться в клинику.
Ведь иначе у вас могут возникнуть многочисленные осложнения. Так, невылеченный запор приводит к вторичному колиту, воспалениям прямой кишки и геморрою. Врач скорее всего назначит вам слабительное. Но полностью полагаться на лекарства не стоит - при длительном приеме они могут вызвать привыкание.
Так что лучше всего оказать организму дополнительную помощь, сев на специальную диету:

- на завтрак съедайте тарелку гречневой, ячневой или овсяной каши.

- На обед отлично подойдет мясо гриль с вареными овощами.

Можно позволить себе соленья и маринады. Они тоже полезны для пищеварения, способствуют выработке желудочного сока.

- Лучший ужин - это салат из свежих овощей со сметаной или стакан простокваши или однодневного кефира с куском черного хлеба.

- Запивать еду лучше минеральной водой, соками, квасом, киселем, белыми виноградными винами.

Кроме того, с запорами справятся лекарственные травы(продаются в аптеках). Из них можно делать настои и заваривать как чай.

Растения, оказывающие послабляющее действие:

- лист остролистной сенны (кассия остролистная/ александрийский лист)
- кора ольховидной крушины,
- корень тангутского ревеня,
- морская капуста,
- огородный укроп,
- корни конского щавеля,
- стебли почечуйного горца,
- плод жостера (крушина),
- стебли зонтичного золототысячника,
- корни полевого стальника,
- кора КРУШИНЫ
- листья столетника.

московская городская газета "МЕТРО"


От: Максимова Ольга





3702 просмотров

Похожие темы


----------------------------

- Скрыть комментарии (0)


Вход/Регистрация - Присоединяйтесь!

Ваше имя:
Комментарий:
Avatar
Обновить
Введите код, который Вы видите на изображении выше (чувствителен к регистру). Для обновления изображения нажмите на него.
   
Пенсионные вклады
История подержанного авто
Какие документы нужны в ЗАГС

Отказ от ответственности