Опубликовано: Февраль 25, 2009

Берегите ваше сердце

По данным Всемирной организации здравоохранения, число страдающих болезнями сердца превышает 34 млн человек. Риску заболеть подвержены и взрослые, и даже дети.

Причины и следствия

Ишемическая болезнь (ИБС) возникает тогда, когда сердечной мышце не хватает кислорода. Это, в свою очередь, ведет к хронической сердечной недостаточности, стенокардии, аритмии и инфаркту. Стрессы и плохая экология становятся причиной ИБС лишь в 1% случаев. В остальных 99% это запущенный атеросклероз. Болезнь вызывает появление холестериновых бляшек. Они уплотняют стенки сосудов и препятствуют нормальному кровотоку.

Лечение и профилактика

Лечение болезней сердца-долгий процесс. Конечно, ведущая роль принадлежит врачам. Но и от вас зависит немало.

! Окажитесь от курения.

! Сократите употребление соли. 

! Питайтесь правильно (чередуйте мясо с рыбой, овощи с фруктами, ешьте крупы, зерновой хлеб, ограничьте сладкое).

! Следите за давлением. В случае резких перепадов или при частом повышении проконсультируйтесь с кардиологом.

! ПОСЕЩЕНИЕ ВРАЧА-КАРДИОЛОГА должно стать хорошей привычкой

Справка: Сердце это четырехкамерная мышца, его вес около 300 граммов. За одно сокращение оно выталкиваетв сосуды 60-75 мл крови. За сутки сердце сокращается около 100 тыс. раз, перекачивая от 6000 до 7500 литров крови.


От: Наталья Казакова





Похожие темы


----------------------------

   
Пенсионные вклады
История подержанного авто
Какие документы нужны в ЗАГС

Отказ от ответственности