КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ.

Сохраняем и продляем молодость ( 33-37 )

Правильно ухаживать за кожей нужно смолоду, советует Афродита, подготавливая здоровую и прочную основу на будущее. Применение косметических препаратов при этом далеко не обязательно. Их могут с успехом заменить самые простые средства.

Возраст от 15-ти до 25 лет пора, когда молодая женщина находится в расцвете духовных и физических сил. Этому должна соответствовать и ее внешность. Однако в этот период на коже лица и тела даже у практически здоровых девушек и молодых женщин могут наблюдаться различные изменения, связанные с влиянием половых гормонов. Кожа становится жирной, поры расширенными, появляются юношеские угри. Вот тут и случается, что ухудшение состояния кожи лица зачастую происходит по вине самих молодых женщин и девушек. Большинство из них уже применяют декоративную косметику, но редко кто знает и понимает, что красота зависит прежде всего от состояния организма, иными словами, как бы идет изнутри.

К наиболее распространенным среди молодежи заболеваниям, которые отрицательно отражаются на их внешнем виде, относятся заболевания желудочно-кишечного тракта и авитаминоз. Чтобы их избежать, нужно не лениться следить за своим питанием. Пища должна быть разнообразной, приниматься регулярно, 3 4 раза в день (желательно в одно и то же время) и хорошо прожевываться. Для улучшения пищеварения именно в этом возрасте необходимо включать в свой пищевой рацион супы, черный хлеб (вместо белого), сливочное и растительное масло, овощи (особенно пряные сельдерей, порей, петрушку и др.), фрукты, свежие или сухие, сладость и сахар заменить вареньем, джемом, соками, непременно употреблять лук, чеснок, хрен и, конечно же, молочнокислые продукты.

На состояние кожи плохо влияет как недоедание, так и переедание, которые снижают сопротивляемость организма различным болезням. Частое употребление жирной, острой пищи (с перцем, уксусом, горчицей), мучных изделий, копченостей, сладостей и возбуждающих напитков (алкоголь, кофе) также отрицательно влияет как на пищеварительную систему, так и на состояние кожи.

Помимо соблюдения элементарных правил питания, при запорах следует принимать соответствующие меры. Пить чай из крушины следующего состава: кора крушины 6 частей, листья трифоли 2 части, тысячелистник 2 части, плоды тмина (семена) 1 часть. 1 ст. ложку чая заваривать 1 стаканом крутого кипятку. Принимать чай, процеженный через марлю, по 1/2 стакана два раза в день или по 1 стакану на ночь. Неплохо ежедневно утром натощак или на ночь съедать по 12 15 штук заваренной кипятком кураги, есть сырой ревень или пить его сок. Рекомендуется на ночь съесть 1 2 дольки чеснока с хлебом, запить его 1/2 стакана чая.

Благоприятное действие на организм оказывает и нормальный сон в течение 7 8 часов.. Систематическое недосыпание наполовину снижает эффект всех оздоровительных мер и замедляет их действие.

Систематическая зарядка в течение хотя бы 8 10 мин. с последующим обтиранием всего тела дает замечательные результаты: кожа лица, отражая наше общее состояние, становится здоровой, эластичной, упругой.

Большое значение в молодом возрасте имеет закаливание ежедневное обтирание тела мочалкой (губкой, рукой, жесткой перчаткой), смоченной в теплой подсоленной (1 десертная ложка поваренной соли на 1 л воды) или морской воде.

В этом же возрасте наблюдается излишнее выделение кожного сала, которое можно ликвидировать правильным уходом. Вечером лучше всего очищать лицо отрубями (пшеничными, овсяными, рисовыми, миндальными) или размоченным в горячей воде мякишем черного хлеба, который содержит много отрубей.

Приводим один из наиболее распространенных способов приготовления отрубей. 1 стакан овсяных хлопьев (геркулес) л попускается через мясорубку. Для лиц до 25 лет добавляется 1 ч. ложка питьевой соды или буры. Смесь хорошо перемешивается и хранится в стеклянной посуде. Без добавления соды и буры подходит для любой кожи и для любого возраста.

Очистка производится следующим образом: кожа всего лица смачивается водой, затем на ладонь левой кисти кладется
1 ст. ложка молотых овсяных хлопьев, которые смешиваются с водой до образования кашицы. Правой рукой кашица постепенно наносится на кожу лица, при этом слегка протираются подбородок, нос, лоб, щеки. Как только возникает ощущение,
вся масса свободно движется по коже, ее тут же необходимо тщательно смыть водой. После этого рекомендуется сполоснуть лицо подсоленной водой или одним из приведенных ниже настоев трав:
1. 2 ст. ложки шалфея (полевого хвоща или зверобоя) заливают 2 стаканами кипятку. Рекомендуется эти травы время от времени чередовать.

2. 1/2 ст. ложки измельченных листьев подорожника большого (сушеных или свежих) и 1/2 ст. ложки мяты заваривают
2 стаканами кипятку и ставят в горячую воду на 2 3 часа.

3. 2 ст. ложки измельченного свежего щавеля с корешками
заливают 2 стаканами воды и ставят в эмалированной посуде на слабый огонь. Кипятят 2 3 мин.

В качестве средства для удаления излишнего кожного сала и очищения лица с успехом можно применять тонизирующий лосьон следующего состава:
4 5 ложек п( левого хвоща залить 1 стаканом белого вина, настаивать в темном месте не менее 20 дней (вино молено заменить 3 % пищевым уксусом).. При употреблении 1 2 ч. ложки настойки разводят в 100 г дистиллированной воды и добавляют 1 2 ч. ложки глицерина. Смазывать или очищать в основном кожу середины лица.

Сок свежего огурца незаменимый тонизирующий лосьон. Если после солнечных ванн кожа лица слегка горит, напряжена, натрите огурец, смешайте со сметаной и полученную кашицу прикладывайте к лицу, пока не почувствуете облегчения.

Весной при образовании веснушек и пятен рекомендуем маски из сока лимона, смешанного в равных частях с тертым хреном и сметаной. С мая по август места пигментации можно утром и вечером смазывать соком лекарственного одуванчика (лучше каждую веснушку отдельно), предварительно протерев лицо кефиром.

Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира

• Сохраняем и продляем молодость ( 37-41 )
• Сохраняем и продляем молодость ( 24-26 года )
• Сохраняем и продляем молодость ( 21-24 года )
• Как сохранить и продлить молодость (27-32)