Как уберечься от давления ?
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый второй житель планеты страдает от заболевания сосудов. Причем многие, осознавая свою проблему, решать ее не спешат.
Сосуды поначалу не причиняют нам видимых проблем (например, поболит , голова при смене погоды), зато со временем они могут превратиться в серьезную опасность. В зависимости от того, какие именно участки поражены, человека могут подстерегать атеросклероз, инсульт и варикозное расширение вен. Важно поддерживать сосуды в тонусе: чтобы они были эластичными и способными расширяться и сужаться. Без этого невозможно регулировать давление в артериях и венах (именно за счет разницы давления наша кровь движется и подпитывает все жизненно важные органы). Вылечиться поможет только врач. Вы же в состоянии не доводить проблему до критической точки и заниматься профилактикой.
Что делать?
! Ешьте как можно больше свежих овощей, морепродуктов, чеснока и черной смородины.
! Не поднимайте тяжести.
! Откажитесь от частого употребления алкоголя.
! Замените животные жиры на растительные.
! Регулярно делайте зарядку.
! Плавайте или энергично ходите не реже трех раз в неделю.
3 СРЕДСТВA ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ СОСУДОВ
ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА
5 лимонов, 5 больших головок чеснока пропустить через мясорубку. Добавить 500 граммов меда, размешать и настаивайте 7-10 дней в холодильнике.
ВИТАМИННЫЙ САЛАТ
Возьмите грейпфрут, петрушку и укроп. Залейте кефиром или простым йогуртом.
НАСТОЙКА ИЗ ПОДОРОЖНИКА.
Возьмите сок подорожника и добавьте мед в соотношении один к двум. Принимайте по чайной ложке, доводя в течение недели до столовой ложки 2-3 раза в день.
От: Оксана Липкина,
Внимание! Информация могла устареть!
Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира
Похожие темы:
Еще читайте на нашем сайте!
1. Подборка полезных статей о школьном образовании - как подготовить ребенка к школе,
какие вузы наиболее престижны, о школьном питании и многом другом - перейти.
2. Обязательно посетите раздел - безопасность жизнедеятельности, всегда полезно еще раз с
основными принципами безопасной жизни - от поведения с бездомными собаками и правилами
пожарной безопасности, до действий в критических ситуациях - перейти.
3. Раздел по ЖКХ Москвы - как оптимизировать расходы на коммуналку, приборы учета воды и электроэнергии,
тонкости собраний ТСЖ, домофоны, уборка общедовой территории и масса других вопросов - перейти.
| Пенсионные вклады | История подержанного авто | Какие документы нужны в ЗАГС |
 |  |  |