Опубликовано: Июль 25, 2011

Здоровье без таблеток

Доктор звук

Музыка - отличное лекарство. Она уменьшает хроническую боль на 21% и депрессию на 25%. В терапевтических целях музыку следует слушать не менее часа ежедневно.

В эксперименте, проводившемся в клиниках штата Огайо, 60 испытуемых в возрасте около 50 лет были поделены на три группы. Первая прослушивала свою любимую музыку, вторая - пять релаксирующих записей, предоставленных экспериментаторами, третья, контрольная, - ничего. Показатели улучшения состояния «слушателей» составили около 25%, у контрольной группы состояние не изменилось.

Сон стройнит

Сон действительно «заменяет» еду - до пробуждения. Еда обратным свойством не обладает. Люди, спящие пять (и менее) часов в сутки, чаще страдают от избыточного веса.

Многих по причине недосыпа посещает упадок сил и повышенный аппетит. Но даже если есть мало, предрасположенность к полноте сохраняется. После изучения 70 тыс. подопытных американские исследователи пришли к выводу: дефицит сна снижает метаболизм и общую физическую активность, в результате организм расходует гораздо меньше калорий.



Внимание! Информация могла устареть!






Похожие темы:

Еще читайте на нашем сайте!

1. Подборка полезных статей о школьном образовании - как подготовить ребенка к школе,

какие вузы наиболее престижны, о школьном питании и многом другом - перейти.

2. Обязательно посетите раздел - безопасность жизнедеятельности, всегда полезно еще раз с 

основными принципами безопасной жизни - от поведения с бездомными собаками и правилами

пожарной безопасности, до действий в критических ситуациях - перейти.

3. Раздел по ЖКХ Москвы - как оптимизировать расходы на коммуналку, приборы учета воды и электроэнергии,

тонкости собраний ТСЖ, домофоны, уборка общедовой территории и масса других вопросов - перейти.

   
Пенсионные вклады
История подержанного авто
Какие документы нужны в ЗАГС

Отказ от ответственности