Артериальная гипертония - под давлением жизни

Под давлением жизни

Болезнь XXI века - артериальная гипертония - хроническое заболевание, требующее постоянного лечения. Ряды российских гипертоников растут катастрофически быстро. Но самое печальное - в том, что давление у них повышено, знает только половина больных...

Попасть в эту незавидную категорию проще простого. Постоянные стрессы, дружба с алкоголем, курение, сидячий образ жизни - вот основные факторы, стимулирующие развитие недуга. Плюс наследственность и «лишний» вес.

Послушаем «звоночки»

Сопротивляющийся организм подает сигналы о том, что артериальная гипертония уже атаковала мозг, сердце, почки... Боли в области сердца, нарушение ритма, одышка свидетельствуют о том, что «пламенный мотор» страдает. Головокружения, нарушение зрения, чувствительные и двигательные расстройства - это жалоба от головного мозга. Постоянно холодные руки и ноги могут оказаться признаками того, что не в порядке периферические артерии. При поражении почек возникает повышенная жажда.

Но мы не всегда прислушиваемся к сигналам организма, так что среди людей, пострадавших от инсульта и ишемической болезни, гипертоников - подавляющее большинство. Конечно, сложно выкроить лишнюю минуту в расписанном на много дней вперед рабочем графике, найти время для визита к врачу. Да и вечный страх, что при обследовании найдут какую-нибудь «болячку», которая усложнит жизнь, cделает слабым и зависимым от таблеток, тоже не гонит нас в кабинет терапевта. Тогда остаются последние доводы - любовь к себе и страх за близких.

Все под контролем

Повышенное артериальное давление ведет себя, как опытный хищник: долго и терпеливо выслеживает добычу и, чуть только зазеваешься, нападает. Но если «зверя» обнаружить вовремя, его можно и приручить. Что для этого необходимо?

1. Постоянный контроль артериального давления

Современная медицина позволяет делать это не выходя из дома. Выбор тонометров поистине огромен: автоматические, полуавтоматические, а также аппараты с дополнительными возможностями. Например, измеряя давление, можно параллельно выявить аритмию и определить частоту пульса.

2. Здоровый образ жизни

Аэробика, плавание, ходьба, бег трусцой, легкие физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают тонус и сопротивляемость организма, тренируют сердечную мышцу. Вкусная, но тем не менее здоровая пища не прибавит лишних килограммов, каждый из которых - шаг к гипертонии. При избыточном весе риск развития гипертонии увеличивается в шесть раз. Зато потеря каждых «лишних» пяти килограммов снижает давление сразу на несколько делений. Категорически не рекомендуется досаливать пищу, для гипертоника соль - враг номер один. В разумных количествах соль содержится в продуктах растительного происхождения, мясе, рыбе, твороге, молоке.

Разумеется, если болезнь нагрянула, придется отказаться от сигарет и спиртного. Максимум, что разрешается из алкогольных напитков гипертонику, - 200 граммов сухого вина в неделю. Также нужно ограничить потребление кофе и чая чашкой в день. Зато нет запрета на зеленый чай, который традиционно славится гипотензивными и сосудорасширяющими свойствами, и на травяные напитки, особенно если они грамотно подобранны фитотерапевтом.

3. Терапия

Если врач поставил диагноз «гипертония», это отнюдь не означает, что вы превратитесь в фарфоровую куклу с пометкой «Не кантовать!». Наоборот, грамотная терапия поможет получать от жизни все радости и удовольствия! Современная медицина дает свободу: лекарства нового поколения можно принимать один раз в день. Однако в приеме пилюль самое главное - знать меру. Не стоит закармливать себя таблетками по поводу и без, но не надо и пускать дело на самотек - само, мол, пройдет. Самолечение гипертонии недопустимо! Курс лечения должен выписать квалифицированный врач. Кроме того, требуется всестороннее изучение анализов: мочи, крови, ЭКГ, осмотр сосудов глазного дна.

Вы потенциальный гипертоник, если:

• - в вашей семье есть страдающие аналогичным заболеванием,
• - у вас сахарный диабет или заболевание почек,
• - вам больше 35 лет,
• - курите,
• - принимаете оральные контрацептивны после 40 лет,
• - часто употребляете алкоголь,
• - ведете сидячий или малоподвижный образ жизни.

Если удастся свести на нет последние пять пунктов, это существенно снизит давление и станет лучшей профилактикой гипертонии.

Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира

UP

Вход/Регистрация - Присоединяйтесь! Ваше имя: (или войдите через соц. сети ниже)

Комментарий:

Введите код, который Вы видите на изображении выше (чувствителен к регистру). Для обновления изображения нажмите на него.

• Вебинары - Партнерская модель переговоров. Навыки для жизни и бизнеса
• «Индекс процветания городов» признала Москву лучшим мегаполисом мира в категориях «качество жизни»
• Как власти и застройщики сделали Химки невыносимым для жизни местом.И почему район стал «большой торговой лавкой Москвы»
• Гипертония - болезнь мегаполиса
• Договор дарения при жизни, налоги, вопросы, ответы адвоката

Еще читайте на нашем сайте!

1. Подборка полезных статей о школьном образовании - как подготовить ребенка к школе,

какие вузы наиболее престижны, о школьном питании и многом другом - перейти.

2. Обязательно посетите раздел - безопасность жизнедеятельности, всегда полезно еще раз с 

основными принципами безопасной жизни - от поведения с бездомными собаками и правилами

пожарной безопасности, до действий в критических ситуациях - перейти.

3. Раздел по ЖКХ Москвы - как оптимизировать расходы на коммуналку, приборы учета воды и электроэнергии,

тонкости собраний ТСЖ, домофоны, уборка общедовой территории и масса других вопросов - перейти.

Пенсионные вклады	История подержанного авто	Какие документы нужны в ЗАГС