Берегите ваше сердце

По данным Всемирной организации здравоохранения, число страдающих болезнями сердца превышает 34 млн человек. Риску заболеть подвержены и взрослые, и даже дети.

Причины и следствия

Ишемическая болезнь (ИБС) возникает тогда, когда сердечной мышце не хватает кислорода. Это, в свою очередь, ведет к хронической сердечной недостаточности, стенокардии, аритмии и инфаркту. Стрессы и плохая экология становятся причиной ИБС лишь в 1% случаев. В остальных 99% это запущенный атеросклероз. Болезнь вызывает появление холестериновых бляшек. Они уплотняют стенки сосудов и препятствуют нормальному кровотоку.

Лечение и профилактика

Лечение болезней сердца-долгий процесс. Конечно, ведущая роль принадлежит врачам. Но и от вас зависит немало.

! Окажитесь от курения.

! Сократите употребление соли. 

! Питайтесь правильно (чередуйте мясо с рыбой, овощи с фруктами, ешьте крупы, зерновой хлеб, ограничьте сладкое).

Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира

• 10 признаков того, что в вашем организме не хватает магния
• Мошенники нашли новый способ украсть деньги с вашей карты «Сбербанка»
• Как сохранить сердце молодым и здоровым?
• Остерегайтесь мошенников, которые охотятся за вашей барсеткой!
• Берегите автомобили!

Еще читайте на нашем сайте!

1. Подборка полезных статей о школьном образовании - как подготовить ребенка к школе,

какие вузы наиболее престижны, о школьном питании и многом другом - перейти.

2. Обязательно посетите раздел - безопасность жизнедеятельности, всегда полезно еще раз с 

основными принципами безопасной жизни - от поведения с бездомными собаками и правилами

пожарной безопасности, до действий в критических ситуациях - перейти.

3. Раздел по ЖКХ Москвы - как оптимизировать расходы на коммуналку, приборы учета воды и электроэнергии,

тонкости собраний ТСЖ, домофоны, уборка общедовой территории и масса других вопросов - перейти.

Пенсионные вклады	История подержанного авто	Какие документы нужны в ЗАГС