Климакс без серьезных потерь - запасайся, кто может

Запасайся, кто может

Чтобы пережить климакс без серьезных потерь, к нему нужно подготовиться. И морально, и материально.

У современных женщин период климакса длится от 8 до 20 лет. В это время яичники постепенно перестают функционировать и вырабатывать гормоны – эстрогены, что заставляет перестраиваться весь организм и эндокринную систему в частности. В это время женщина постоянно испытывает приливы крови к лицу и шее, реже – ознобы, потливость, сердцебиение, скачки давления, головные боли. Наблюдается быстрая утомляемость, бессонница, вероятны циститы и уретриты. Дополнительный стресс создают именно приливы, так как женщине требуется достаточно низкая (не выше +18оС) температура и значительная свежесть воздуха.

Чтобы избежать опасностей, которые несет в себе гормональная перестройка, следите за здоровьем и не жалейте времени на диспансеризацию. Наиболее серьезные проблемы, вызываемые гормональными нарушениями, – заболевания сосудов и остеопороз. Другими словами, риск инфаркта и повышенная хрупкость костей. Среди гормонов, выработка которых существенно сокращается, числится витамин D, в отсутствие которого перестает усваиваться кальций. Его можно восполнять при помощи таблеток и солнечных ванн, однако гораздо важнее «запасти» смолоду. Что же касается заместительной эстрогенной терапии, то ее может назначить только врач после тщательного обследования.

К менопаузе нужно готовиться с юности, когда закладывается потенциал нашего здоровья. Если вести правильный образ жизни и содержать тело в порядке, то на период климакса вашими близкими друзьями станут лишь эндокринологи, маммологи, трихологи и гинекологи. Если нет – вся поликлиника от А до Я.

газета "Метро" 30.03.2006

От: МаринаМосквина,

Внимание! Информация могла устареть!

Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира

Скрыть комментарии (0)

UP