Социальная пресса  >>  Здоровье  >>  Черника снижает давление и улучшает память

Медики опубликовали результаты исследования, в котором было выяснено, что ежедневное употребление горсти черники приводит к снижению давления и улучшению памяти. Ученые использовали порошок из дикой черники, который добровольцы употребляли в течение трех месяцев. После этого ученые провели сравнение и составили вывод, что участники, принимавшие порошок, имеют более низкое артериальное давление, а также лучшую память и когнитивные способности. Они отметили, что за этот эффект отвечают антоцианы, содержащиеся в ягоде и имеющие синий цвет. Эти полифенолы также присутствуют в других фиолетовых продуктах.

В данном исследовании ученые из Королевского колледжа Лондона и Университета Рединга нашли положительный эффект черники на здоровье людей. Они выяснили, что употребление горсти черники на протяжении трех месяцев приводит к снижению артериального давления, ускорению реакций, улучшению памяти и когнитивных способностей. В исследовании принимали участие 60 человек в возрасте от 65 до 80 лет. Часть добровольцев каждый день употребляла напиток с черничным порошком, а другая часть принимала плацебо. Результаты исследования подтверждают полезность черники для здоровья и могут быть использованы для создания новых продуктов питания, в которых будет содержаться этот полезный ингредиент.

Чернику не рекомендуется употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Также, людям с аллергией на бруснику стоит ограничить употребление черники. Перед употреблением черники необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Вход/Регистрация - Присоединяйтесь! Ваше имя: (или войдите через соц. сети ниже)

Комментарий:

Введите код, который Вы видите на изображении выше (чувствителен к регистру). Для обновления изображения нажмите на него.