Запоры

Если поход в туалет превращается в проблему

Обратитесь за помощью к врачу. По статистике, запорами страдает почти половина населения земного шара. При этом говорить об этой болезни вслух не принято. А зря - ведь без должного внимания и лечения запор может принести оганизму немало проблем.

Всё от нервов:

Возникнуть запоры могут по многим причинам. Например, из-за психического перенапряжения, депрессий и давних страхов (из-за них нарушается деятельность вегетативного отдела нервной системы, регулирующего функции внутренних органов); или из-за длительного употребления некоторых лекарственных препаратов (например, тропинов, транквилизаторов, антидепрессантов, некоторых мочегонных и противосудорожных).

Также могут быть виноваты неправильное питание, малоподвижный образ жизни, слабость мышц брюшного пресса и различные эндокринные заболевания.

Полезно знать:

Достаточно заменить 300 г белого хлеба на 300 г подсушенного черного, чтобы удвоить дневной прием столь необходимой организму при запорах клетчатки.

Что делать?

Медики единодушны: если вы в течение 48 часов не сумели опорожнить кишечник, лучше всего обратиться в клинику.
Ведь иначе у вас могут возникнуть многочисленные осложнения. Так, невылеченный запор приводит к вторичному колиту, воспалениям прямой кишки и геморрою. Врач скорее всего назначит вам слабительное. Но полностью полагаться на лекарства не стоит - при длительном приеме они могут вызвать привыкание.

Так что лучше всего оказать организму дополнительную помощь, сев на специальную диету:

• - на завтрак съедайте тарелку гречневой, ячневой или овсяной каши.
• - На обед отлично подойдет мясо гриль с вареными овощами.

Можно позволить себе соленья и маринады. Они тоже полезны для пищеварения, способствуют выработке желудочного сока.

• - Лучший ужин - это салат из свежих овощей со сметаной или стакан простокваши или однодневного кефира с куском черного хлеба.
• - Запивать еду лучше минеральной водой, соками, квасом, киселем, белыми виноградными винами.

Кроме того, с запорами справятся лекарственные травы (продаются в аптеках). Из них можно делать настои и заваривать как чай.

Растения, оказывающие послабляющее действие:

• - лист остролистной сенны (кассия остролистная/ александрийский лист)
• - кора ольховидной крушины,
• - корень тангутского ревеня,
• - морская капуста,
• - огородный укроп,
• - корни конского щавеля,
• - стебли почечуйного горца,
• - плод жостера (крушина),
• - стебли зонтичного золототысячника,
• - корни полевого стальника,
• - кора КРУШИНЫ
• - листья столетника.

московская городская газета "МЕТРО"

Москва вошла в топ-7 самых умных городов мира

UP

Вход/Регистрация - Присоединяйтесь! Ваше имя: (или войдите через соц. сети ниже)

Комментарий:

Введите код, который Вы видите на изображении выше (чувствителен к регистру). Для обновления изображения нажмите на него.

• Хроническая обструктивная болезнь легких - причины, симптомы, лечение
• Собянин снизил минимальную ставку аренды для инвесторов, вкладывающих средства в ремонт спортивных объектов
• Путевки на отдых и лечение детей в 2019 году
• Как действовать, если моему автомобилю заблокировали выезд со стоянки и владелец транспортного средства не оставил телефона для
• Роковое влечение, отзывы – спектакль Московского театра Сатиры

Еще читайте на нашем сайте!

1. Подборка полезных статей о школьном образовании - как подготовить ребенка к школе,

какие вузы наиболее престижны, о школьном питании и многом другом - перейти.

2. Обязательно посетите раздел - безопасность жизнедеятельности, всегда полезно еще раз с 

основными принципами безопасной жизни - от поведения с бездомными собаками и правилами

пожарной безопасности, до действий в критических ситуациях - перейти.

3. Раздел по ЖКХ Москвы - как оптимизировать расходы на коммуналку, приборы учета воды и электроэнергии,

тонкости собраний ТСЖ, домофоны, уборка общедовой территории и масса других вопросов - перейти.

Пенсионные вклады	История подержанного авто	Какие документы нужны в ЗАГС